筋トレのはなし

やっほ〜〜〜^o^　はせがわじゅんです

今日は最近やってる筋トレについての漫画です！

ブログではやってる筋トレ動画のリンクも貼ってるので

よかったら参考にしてね〜〜みんな2024年一緒に自分磨きがんばろ！🌟

はじまるよ〜

あとがき

わたしが漫画内で出した3つの動画はこちらです！

こちらは下半身重心的にほぐしてくれるマッサージです！痛きもちい！
だんだん足が開くようになってきてうれし〜〜！
最近は慣れてきたから上半身のストレッチも追加しようかなっておもってるよ！
上半身ストレッチ動画おすすめあったら教えてください！

わたしが今一番気にしてるおなか周りのトレーニング！
これきついけどちょうど良くて続けられてる〜〜！
途中のサイドプランク？横向きにやるやつ、最近効いてきた気がする

ネギ塩たんが脚やせしたいっていうのとわたしもデスクワークで足が終わってるので
脚やせのトレーニング入れてます！
これなぜかRESTなくて（ほんっとうになぜ？）4分なのに最高にきつい〜〜
でも時間かからないし本当におすすめ　たった4分で最高に疲れられる

あとは小顔、肩こりの動画も今いろんなやつやってみてるから
お気に入りのができたら共有するね🌟

夏にかわいいお洋服着たいし、撮影も今年頑張りたいから
冬のうちにみんなでがんばろ〜〜〜

あと食事改善も最近してるからそれについてもいつかポストできたらいいな
無理せずもっと可愛くなろうね